记录午餐・吃好了，有力量 💪
自制朗姆口味奶油冰淇淋🍦 原配方：400毫升稀奶油、200克炼乳、朗姆酒葡萄干适量😋用电动打蛋器打发冷冻二小时加入用朗姆酒浸泡的葡萄干翻拌均匀即可 低糖配方：250毫升稀奶油、 80—100克炼乳、220毫升鲜牛奶🥛其他不变
2022-10-01
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分享打卡第 24天 基数:小 早餐：糯米紫薯饼、煎豆腐、小青菜、甜菜根奶、葡萄柚和弥猴桃。 午餐:外食 晚餐：无 身高:159cm 原体重:60kg 昨日体重：55.60kg 现体重:55.20Kg 目标：52kg 备注:排B 1次，有运动...
2022-10-01
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丽丽的素食
（浙江,嘉兴）
#美食有爱,生活有光#用北鼎电磁炉煲汤，煲出来的汤真心好喝，无花果排骨红小豆， 龙眼肉红枣麦冬，全部洗干净放入锅中炖45分钟。@北鼎Julia
2022-10-01
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huang93
（广东,惠州）
20221001 午餐 👩🏻🍳洋蔥黑椒肥牛丼 食材：白肉洋蔥、肥牛片 醬料：濃口醬油、味啉、蠔油、黑椒汁、糖、生粉、清水 步驟：1）將所有醬料混合搞拌均勻，備用；2）熱鍋下油，下洋蔥爆香，下肥牛炒至8成熟，下醬料繼續翻炒，關火，盛在白米...
2022-10-01
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閒時入廚
（广东,广州）
想大而化之过个国庆，有字写、有音乐听，有吃喝就是计划，因为往往棘手的工作都不在计划内。 今天浓睡不消残酒，最后还是靠厚肉甜心——莆田老树龙眼抗过了宿醉，此时此刻，想起成都的姐妹夜酒。我爱的成都小酒馆之最Universal的美丽Windy，...
2022-10-01
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#午餐•2022年10月1日# get了方便的新菜～斩鸡水平一如既往没眼看哈哈哈 做了两次，一次cornish hen一次农场三黄鸡。cornish hen更有鸡的鲜味，但是三黄鸡也好吃。感觉这个菜跟白斩鸡相比对鸡鲜味没有要求那么高。红葱头...
2022-10-02
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团子E
（海外,美国 ）
崔迪鸟
宫琪
溪水汇入大海
陆月萱草
北极云莓
菜菜HAO
整个星球都是我的蛋挞
小乖家的菜
Ruby玲
深井萌獸
临水照花-3
小米宝的厨房
神婆爱吃
凯洛特Hu的家庭餐桌
