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by我就胖着玩玩
减脂餐记录
#午餐•2024年5月28日# #「减脂餐」#
05-28
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快乐的减脂餐#午餐•2024年5月24日# #「减脂餐」#
05-24
山姆的牛肉卷、水煮芦笋、蓝莓、干奶酪球#早餐•2024年5月23日# #「减脂餐」# 还是得自己做牛肉卷啊，一边吃一边算热量😂
05-23
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偶尔需要来个放纵餐突破一下。#早餐•2024年5月22日# #「减脂餐」#
05-22
#午餐•2024年5月22日# #「减脂餐」#
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桑椹小米粥、白馒头#早餐•2024年5月22日# #「减脂餐」#
即使是减脂餐，也要吃得快乐和满足～#午餐•2024年5月20日##「减脂餐」#
05-20
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无糖桑椹黑豆浆、淮山馒头#早餐•2024年5月20日# #「减脂餐」#
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①炒红苋菜、炒小白菜 ②烤吐司、烤牛肉、水煮玉米、奶酪#午餐•2024年5月19日# #「减脂餐」#
05-19
煎饺、煎南瓜饼、荷包蛋、水煮青菜#早餐•2024年5月19日# #「减脂餐」#
😎打乱饮食，终于把瓶颈期打破了。两个月没变的体重开始往下掉了。#早餐•2024年5月18日# #「减脂餐」#
05-18
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一边听小说一边吃午餐，完美～#午餐•2024年5月17日# #「减脂餐」#
05-17
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花生黄豆浆 & 网红豆浆（高蛋白·无豆腥）
#早餐•2024年5月15日# #「减脂餐」#
05-15
健身到瓶颈期的时候得吃一顿放纵餐～#早餐•2024年5月8日# #「减脂餐」#
05-08
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金文干酪、煎牛肉、煎三文鱼、煎苹果、烤吐司、圣女果、生菜。#午餐•2024年5月7日# #「减脂餐」#
05-07
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①炒生菜、蔓越莓贝果、水煮蛋白、烤牛肉#午餐•2024年5月1日# #「减脂餐」#
05-01
无糖桑椹黑豆浆、水煮蛋、蔓越莓贝果、老婆饼、手撕包#早餐•2024年5月1日# #「减脂餐」#
蔓越莓贝果、烤牛肉、半个橙子。 昨天爬了八个多小时的山，今天直接冰箱有啥吃啥。#午餐•2024年4月29日# #「减脂餐」#
04-29
我就胖着玩玩
