#记录我的三餐.100天# 4月15日，星期六，打卡第十二天。今天早上咖啡失败，没拍照。风沙停了，天空晴朗，院子里的金银木也好看，就用它出图喽 9点早餐：拿铁咖啡、吐司两片 13点午餐：清炖鸡腿三个（小鸡腿） 晚餐外食，喝了饮料，今天相当于...
2023-04-16
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阿戈妈妈
（河北,石家庄）
#记录我的三餐.100天# 4月13日，星期四，打卡第十二天。 9点早餐：拿铁咖啡、吐司两片 13点午餐：午餐肉、猪肝、素炒菠菜、馒头半个 17点晚餐：煎蛋一个、馒头半个、牛奶 今天碳水又多了，多了一个小馒头
2023-04-14
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阿戈妈妈
（河北,石家庄）
#记录我的三餐.100天# 4月12日，星期四，打卡第11天。 8点半早餐：拿铁咖啡，吐司两片 13点午餐：鸡汤小白菜、香蕉 下午加餐：鸡腿肉
2023-04-14
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阿戈妈妈
（河北,石家庄）
#记录我的三餐.100天# 4月12日，星期三，打卡第十天。早晨称体重，72.5公斤，减重1.5公斤。减得太少了，主要还是嘴馋，晚餐控制得不好。接下来要再控制一下晚餐了 8点半早餐：吐司两片、黄油、拿铁咖啡。从今天起，碳水全放在早上，吐司加...
2023-04-13
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阿戈妈妈
（河北,石家庄）
老公做的津味打卤面，这卤子太棒啦 #记录我的三餐.100天# 4月11日，星期二，打卡第9天。 8点半早餐：拿铁咖啡一杯，稻香村麻酱烧饼一个 13点午餐：打卤面一碗 中午吃得太饱了，下午没饿也没馋，晚餐没吃
2023-04-11
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阿戈妈妈
（河北,石家庄）
#记录我的三餐.100天# 4月10日，星期一，打卡第8天。 8点半早餐：拿铁咖啡一杯，稻香村麻酱小烧饼两个 12点半午餐：炸酱面一碗 6点晚餐：半个馒头抹炸酱（老公做的炸酱真香，嘴馋，纯粹为了吃酱😋）
2023-04-11
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阿戈妈妈
（河北,石家庄）
#记录我的三餐.100天# 4月9日，星期日，打卡第七天。 8点半早餐：拿铁咖啡，吐司 12点半午餐：大葱炒腊肉，馒头，牛奶 6点半晚餐：牛奶一盒，午餐肉三片 第一周饮食控制不理想，晚餐时候还是嘴馋
2023-04-09
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阿戈妈妈
（河北,石家庄）
#记录我的三餐.100天# 4月9日，星期六，减重打卡第6天。 8点早餐：拿铁咖啡，吐司两片 13点午餐：腊肉炒西葫芦，馒头 18点晚餐：熏肠、牛奶
2023-04-09
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阿戈妈妈
（河北,石家庄）
#记录我的三餐.100天# 4月7日，星期五，减重打卡第五天。 8点半早餐，拿铁咖啡一杯，吐司一片； 13点午餐，蒸腊肉、清炒西葫芦、刀切馒头一个（2两左右） 18点:牛奶一杯，饼干三块、午餐肉两块（晚餐没控制好，网购的午餐肉刚好拿到，看老...
2023-04-08
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阿戈妈妈
（河北,石家庄）
#记录我的三餐.100天# 4月5日，星期三，第三天。 8点早餐：咖啡、吐司。今天咖啡拉花失败了，没拍照 12点午餐：清炒菠菜、卤猪肝、排骨麻山药汤、馒头 5点晚餐：牛奶一盒、卤肝一块
2023-04-05
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阿戈妈妈
（河北,石家庄）
#记录我的三餐.100天# 4月4日，星期二。减重期饮食第二天 8点早餐：咖啡、吐司 12点午餐：韭菜猪肉水饺20个 5点晚餐：牛奶麦片、猪肉肠、猪肝 吃得还是多，嘴馋
2023-04-04
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阿戈妈妈
（河北,石家庄）
#记录我的三餐.100天# 4月3日，星期一，减重周期第一天。中断多日的记录，今天重启，今天也是进入减重周期的第一天，3月长了4公斤。希望4月能减下来。体重：74公斤。 8点早餐，依据是咖啡、面包； 12点午餐，红薯粥一碗，馒头一个；清炒西...
2023-04-03
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阿戈妈妈
（河北,石家庄）
