#家庭食育师#

12月早餐马拉松 

人生是场漫长的马拉松，拼的不是爆发力，而是忍耐力。 生活像一条大河，流的最远反而不是波澜起伏的那个。 最好的生活，恰恰是细水长流，不过度。 用适度的心态处理喜怒哀乐，才能心中愉快，更容易延年益寿。 为人“不过度”，从容逍遥乐开怀！ ...

习云 （江苏,无锡）

12月早餐马拉松 

20231204营养早餐分享 酵素能量饮 沙棘原浆，枸杞原汁，草本酵素 有机芝麻丸2⃣颗 润肺去燥糙米奶 银耳，莲子，铁棍山药，善粮汇有机糙米，有机亚麻籽，生腰果，无花果干，椰枣。奇亚籽+甜菜根晶置顶 生态花卷 水炒生菜#家庭食育师#

习云 （江苏,无锡）

12月早餐马拉松 

20231203营养早餐分享 酵素能量饮 沙棘原浆，枸杞原汁，草本酵素 枸杞原汁（先生） 有机芝麻丸2⃣颗 善粮汇糙米芝麻核桃奶 有机糙米55克，古树核桃15克，有机芝麻10克，无花果干10克，开水500毫升 杂粮粥（先生） 紫薯全麦豆沙饼...

习云 （江苏,无锡）

12月早餐马拉松 

20231202营养早餐分享 酵素能量饮 沙棘原浆，枸杞原汁，草本酵素 枸杞原汁（先生） 有机芝麻丸2⃣颗 善粮汇胚芽米粥 蒸紫薯，铁棍山药，田里有草糯玉米 煎一穗堂梅干菜馅饼 炒毛白菜蘑菇 莴笋胡萝卜炒松仁#家庭食育师#

习云 （江苏,无锡）

12月早餐马拉松 

十二月，新的征程如期而至， 愿心有归途，安暖幸福。 20231201营养早餐分享 酵素能量饮 沙棘原浆，枸杞原汁，草本酵素 有机芝麻丸2⃣颗 善粮汇糙米小米山药粥 山药苹果饼 醋泡姜 水炒小白菜鹰嘴豆皮小李木耳，紫菜苔叶#家庭食育师#

习云 （江苏,无锡）

家庭食育师 

2023年11🈷最后一天营养早餐 酵素能量饮 沙棘原浆，枸杞原汁，草本酵素 有机芝麻丸2⃣颗 善粮汇糙米榛子奶 有机糙米50克，榛子20克，桂圆肉10克，无花果干10克，开水400毫升 蒸生态铁棍山药 水炒紫菜苔#家庭食育师# #早餐•20...

习云 （江苏,无锡）

家庭食育师 

～早安[爱心]～ 热爱生活，不需要什么大道理，早睡早起，按部就班地努力，就会慢慢变成更好的自己。 早睡，可以屏蔽外界的喧嚣以及焦躁的情绪。让身体得以休憩，让心灵得以洗涤。 早起，让你拥有满世界的朝阳，呼吸一天当中最新鲜...

习云 （江苏,无锡）

家庭食育师 

开始让人舒服的，或许是言语， 但后来让人舒服的一定是人品， 生活不全是利益， 更多的是相互成就，彼此温暖。 ——杨绛先生 大家早安[太阳][太阳] 20231122营养早餐分享 沙棘原浆酵素能量饮 有机芝麻丸2⃣颗 小米银耳莲子...

习云 （江苏,无锡）

家庭食育师 

自律是自洽的行为模式。心灵上所有的改变都得落实到具体的行动上，停止内耗，向内探寻。我们终归找到属于自己热爱的生活方式。 周二，早安☀ 20231121营养早餐分享 酵素能量饮 沙棘原浆，草本酵素 有机芝麻丸2⃣颗 善粮汇糙米杏仁椰枣奶+甜...

习云 （江苏,无锡）

家庭食育师 

20231116营养早餐分享 酵素能量饮 沙棘原浆，枸杞原汁，草本酵素 有机芝麻丸2⃣颗 善粮汇有机糙米奶 蒸紫薯 水炒有机白菜+羽衣甘蓝叶#家庭食育师# #早餐•2023年11月16日#

习云 （江苏,无锡）

家庭食育师 

人这一辈子， 所有的“好运”和“福气”， 都是自己积攒的， “心诚”才会交善友， “品正”方能遇贵人， 负·能·量的脑袋， 永远不能给你正·能·量的人生， 利他便是利己❗ 早安[太阳] 20231115营养早餐分享 酵素能量饮 沙棘原浆，...

习云 （江苏,无锡）

家庭食育师 

[爱心]幸福除了远方，还有眼前的一日三餐。每种食物、每餐饭都值得被认真对待。它是身体运转所需能量的来源，也是平淡无奇生活里的小确幸。心存感恩，好好吃饭，认真过每一天……周二早安[太阳] 20231114营养早餐分享 酵素能量饮 沙棘原浆，...

习云 （江苏,无锡）

家庭食育师 

生活如一面镜子， 你喜笑颜开， 它回你快乐心悦， 你愁眉苦脸， 它回你一筹莫展， 人生不会事事如意， 但仍然需要你的微笑面对！ 新的一周，大家早安[太阳] 20231113营养早餐分享 酵素能量饮 沙棘原浆，枸杞原汁，草本酵素 有机芝麻丸...

习云 （江苏,无锡）

家庭食育师 

路，要和优秀的人一起走，才能长远。 事，要和靠谱的人一起做，才能妥当。 日子，要和懂你的人一起过，才算值得。 周日早安[太阳] 20231112营养早餐分享 酵素能量饮 沙棘原浆，枸杞原汁，草本酵素 枸杞原汁（先生） 有机芝麻丸2⃣颗 善...

习云 （江苏,无锡）

家庭食育师 

✍ 人如其食 我们吃下去的每一口食物，都成为我们身体的一部分，体现在我们身体每一个细胞里。 如果长期吃不健康的饮食，那我们的身体也体现出各种不健康的状态。 我们吃下🈶 能量的纯净食物，我们身体就因此获得真正的能量的滋养。 早安，朋友...

习云 （江苏,无锡）

家庭食育师 

坚持那些容易做到的事情 就能一点点激励自己向上努力 比如坚持早起，坚持吃营养早餐 坚持晨读，坚持运动 让平淡的生活刻满努力的印记 周四早安[太阳] 20231109营养早餐分享 酵素能量饮 沙棘原浆，枸杞原汁，草本酵素 有机芝麻丸2⃣颗 ...

习云 （江苏,无锡）

家庭食育师 

付出美好才能得到美好，感恩和善良能吸引美好的缘分，进入生命的层面感受美好。 周三早安[太阳] 20231108立冬营养早餐分享 酵素能量饮 沙棘原浆，枸杞原汁，草本酵素 有机芝麻丸2⃣颗 糙米榛子奶+甜菜根晶 善粮汇有机糙米，榛子，桂圆肉...

习云 （江苏,无锡）

家庭食育师 

🍒˖早安(´▽｀)ノ♪ 生活最好的状态 就是拥有健康的身体，又有豁达的心态。 20231107营养早餐分享 酵素能量饮 沙棘原浆，枸杞原汁，草本酵素 有机芝麻丸2⃣颗 糙米榛子奶 善粮汇有机糙米80克，榛子20克，桂圆肉10克，葡萄干...

习云 （江苏,无锡）