#家庭食育师#

家庭食育师 

20230802营养早餐 沙棘汁枸杞原汁 健脾祛湿谷物奶 五珍粉，山药粉，蒙北有机燕麦片，有机亚麻籽，椰枣，紫色羽衣甘蓝粉，畏道豆乳，祁和破壁机选择五谷键，甜菜根晶置顶 有机芝麻丸二颗 耘柯斑斓椰蓉列巴 水炒小白菜 民勤蜜瓜#家庭食育师# ...

习云 （江苏,无锡）

低脂纯素之午餐 

今日午餐 海麦全麦面 配菜：有机番茄，生菜，蘑菇，裙带菜，小李木耳，鲜腐竹 调味料：井盐，松茸鲜，有机酱油，亚麻籽油 水果：黄金百香果 植物奶：畏道豆乳+紫色羽衣甘蓝粉#低脂纯素之午餐# #家庭食育师#

习云 （江苏,无锡）

家庭食育师 

20230801早餐 沙棘汁枸杞原汁 健脾祛湿谷物奶 五珍粉，山药粉，亚麻籽粉，龙王有机豆浆粉，椰枣，祁和破壁机选择五谷键，甜菜根晶和紫色羽衣甘蓝粉置顶 有机芝麻丸二颗 糯玉米 有机番茄 水炒毛白菜#家庭食育师# #营养早餐#

习云 （江苏,无锡）

家庭食育师 

20230731七月最后一天早餐 沙棘汁枸杞原汁 健脾祛湿谷物奶 五珍粉，山药粉，亚麻籽粉，龙王有机豆浆粉，蒙北有机燕麦片，祁和破壁机选择五谷键，肉桂粉和紫色羽衣甘蓝粉置顶 有机芝麻丸二颗 小呆鸟紫薯吐司夹有机番茄 绿豆糕 松茸油醋汁炒有机...

习云 （江苏,无锡）

家庭食育师 

20230730营养早餐 沙棘汁枸杞原汁 枸杞原汁（先生） 健脾祛湿谷物奶 五珍粉，山药粉，亚麻籽粉，龙王有机豆浆粉，蒙北有机燕麦片，椰枣。祁和破壁机选择五谷键，甜菜根晶和羽衣甘蓝粉置顶 有机芝麻丸二颗 有机番茄 老品种玉米#家庭食育师# ...

习云 （江苏,无锡）

家庭食育师 

20230729营养早餐 沙棘汁枸杞原汁 枸杞原汁（先生） 健脾祛湿谷物奶 五珍粉，山药粉，亚麻籽粉，鹰嘴豆粉，椰枣，祁和破壁机选择五谷键，甜菜根晶和奇亚籽膳食果粒置顶 有机芝麻丸二颗 海麦吊炉烧饼 老品种玉米 黄白菜炒畏道孜然豆干 生态秭...

习云 （江苏,无锡）

低脂纯素之午餐 

今日午餐 糙米白藜麦莲子粥 松茸一品鲜酱油拌黑豆纳豆 ​水炒丝瓜牛蒡小番茄畏道豆干 松茸老卤汁卤菜 鹰嘴豆，莲子，海带结，有机香菇，黄花菜，鹰嘴豆皮 民勤蜜瓜#低脂纯素之午餐# #家庭食育师#

习云 （江苏,无锡）

家庭食育师 

世界上最治愈的是美食和文字。把欲望控制在一定程度，才能给生活腾出地方，当每天早起动手做早餐，生活的温暖就从袅袅蒸汽中开始蔓延。用食物把烦恼化解，变成营养融进骨子里，变成强大内心的能量。周五早安[太阳] ​ ​20230728营养早餐 沙棘汁...

习云 （江苏,无锡）

家庭食育师 

善‮和心‬善行‮是才‬人生最好‮保的‬险。常‮善怀‬心，常修善行，才‮真能‬正地平安和乐。 周‮早四‬安[太阳] ​ ​20230727营养早餐 沙‮汁棘‬枸杞原汁 健‮祛脾‬湿谷物奶 五珍粉，山药粉，亚‮籽麻‬粉，龙王‮机有‬豆浆粉，小‮...

习云 （江苏,无锡）

家庭食育师 

周三早安[太阳] 把身体照顾好 把喜欢的事做好 把重要的人待好 你要的一切，都在路上。 20230726营养早餐 沙棘汁枸杞原汁 健脾祛湿谷物奶 五珍粉，山药粉，亚麻籽粉，龙王有机豆浆粉，小麦胚芽粉，椰枣，羽衣甘蓝粉置顶 有机芝麻丸二颗 ...

习云 （江苏,无锡）

家庭食育师 

20230725营养早餐 沙棘汁枸杞原汁 健脾祛湿能量糊 五珍粉，山药粉，羽衣甘蓝粉 糙米奶（糙米，白藜麦，莲子，椰枣） 芝麻丸二颗 海麦吊炉烧饼夹番茄 有机葡萄，有机🍎 #家庭食育师# #营养早餐#

习云 （江苏,无锡）

家庭食育师 

20230724营养早餐 沙棘汁枸杞原汁 健脾祛湿能量糊 五珍粉，山药粉，羽衣甘蓝粉，甜菜根晶 有机芝麻丸二颗 老品种黄金玉米 松茸油醋汁生菜 黄金百香果#家庭食育师# #营养早餐#

习云 （江苏,无锡）

营养早餐 

20230723大暑早餐 沙棘汁枸杞原汁 香檬汁枸杞原汁（先生） 健脾祛湿谷物奶 五珍粉，山药粉，亚麻籽粉，小麦胚芽粉，龙王有机豆浆粉，有机米奶，祁和破壁机选择五谷键，甜菜根晶置顶 有机芝麻丸二颗 有机大米粥（先生） 炒毛白菜 玉兰笋尖炒毛...

习云 （江苏,无锡）

家庭食育师 

20230722营养早餐 沙棘汁枸杞原汁 香檬汁枸杞原汁（先生） 健脾祛湿能量糊 五珍粉，山药粉，羽衣甘蓝粉，小麦胚芽粉 有机芝麻丸二颗 老品种玉米 有机葡萄#家庭食育师# #营养早餐#

习云 （江苏,无锡）

家庭食育师 

小时候快乐是本能，长大后快乐是本事。 先取悦自己，再照顾人生。 别让鸡零狗碎的事，耗尽你对生活的向往。 周五早安[太阳] ​ ​20230721营养早餐 沙棘汁枸杞原汁 健脾祛湿能量糊 五珍粉，山药粉，小麦胚芽粉，甜菜根晶 有机芝麻丸二颗 ...

习云 （江苏,无锡）

低脂纯素之午餐 

今日低脂纯素午餐 有机三色藜麦莲子粥 紫薯吐司 松茸油醋汁豌豆苗 番茄南瓜苗炒畏道孜然豆干 醋泡黑豆 有机葡萄#低脂纯素之午餐# #家庭食育师#

习云 （江苏,无锡）

家庭食育师 

各位家人，早安[太阳][太阳] 人要一赌气，就忘记了事情的初衷，只想能气着别人，也耽误了自己。 讨厌一个人，是这世上最贵的消费，因为付出的是自己的心力。 把别人看顺眼了，就把自己看顺眼了，这是爱自己的第一步。 诚然如此，人生风雨路，处...

习云 （江苏,无锡）

低脂纯素之午餐 

今日低脂纯素午餐 有机三色藜麦十谷米粥 冬瓜海带汤（妈妈种的冬瓜，乡伴的有机海带条） 丝瓜毛豆炒玉兰笋尖 有机葡萄#低脂纯素之午餐# #家庭食育师#

习云 （江苏,无锡）