记录晚餐・勤勉会让你成为好厨子 🍾
#晚餐•2024年2月21日# 蒸海鲈鱼、小酥肉、白菜粉条(L);醋溜土豆丝;菜花烧豆腐(B) 这种海鲈鱼是捕捞后用盐糖白酒味精腌渍好的净鱼,所以烹调很方便,蒸鱼的时间我觉得还是在十分钟甚至以上,不去追求嫩的口感;小酥肉是预制菜,...
2024-02-21
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#晚餐•2024年2月21日# 今日记录0221 早:☕奶咖+🥯南瓜亚麻籽贝果 午:🍚杂粮饭+🥬白菜炒牛肉 晚:🥪鸡肉贝果三明治+🍎苹果 加:☕自制奶咖+🍊🍪etc.⇨🏃🏻♀️🏃🏻♀️
2024-02-21
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#晚餐•2024年2月21日# 今天开始搬砖,伙伴们等我吃开工饭,湘菜,味道不错,就是油厚重,热量爆裂。下班后,下肢训练耗能,晚上尽量少盐少油。
2024-02-21
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