#控糖控碳饮食记录#

营养又减脂的藜麦沙拉 

#控糖控碳饮食记录# 牛油果蓝莓腰豆鹰嘴豆鸡蛋藜麦沙拉🥑🫐🫘🍳🌾🥗……名字越长 营养越丰富😜😜#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

红豆黑米补血粥 

#控糖控碳饮食记录# 无糖版红枣腰豆紫米补血粥🫘🌾🥣……红枣红豆绿豆红腰豆莲子薏米藜麦黑小米紫米 外加一勺椰子油🥥🤣🤣#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

牛油果三文鱼沙拉 

#控糖控碳饮食记录# 碧根果牛油果三文鱼沙拉🥑🍓🍳🍣……家里现有食材 有啥放啥 倒也蛮丰富🤣🤣#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

盐于律己～海鲜炖🐔蛋 

#控糖控碳饮食记录# 海参炖蛋🫕……今儿的炖蛋比较满意🤣🤣#镜头定格 丁丁厨房#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

【低卡减脂】N款开放式欧包三明治 不断更新中… 

#控糖控碳饮食记录# 牛油果抹茶希腊酸奶🍓🥑🥪……牛油果捂了几天终于熟了 希腊酸奶加了一勺抹茶粉 牛油果绿搭配搽茶绿 绿油油的看着还不错🤪🤪#镜头定格 丁丁厨房#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

熬蟹油 

#控糖控碳饮食记录# 蟹肉芯馄饨🦀🥟……冰箱剩余2只大闸蟹 看看份量蛮足200克/只 想着好久没吃馄饨了 于是就拆了蟹肉 又调入了黑猪肉馅 包了一盒大馄饨一盒绉纱馄饨 于是今天的早餐就是它了🤨🤨#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

【抗炎利器】升级版巴德维酸奶 

#控糖控碳饮食记录# 巴德维酸奶🍫🫐🥑🥛……食材多多的酸奶碗 紫苏油 牛油果油 100%黑巧 碧根果 蓝莓 火龙果 吃的时候我还会来一勺黑芝麻粉与亚麻籽粉 每天各种食材换着吃 对维护心脑血管健康 抗炎 抗氧化等方面具有积极作用🤨🤨#清晨厨房...

伊人丁丁 （江苏,苏州）

【抗炎利器】升级版巴德维酸奶 

#控糖控碳饮食记录# 巴德维莓果酸奶碗🫐🍓🥣……爱上巴德维 一天不吃就会想🤣🤣#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

【抗炎利器】升级版巴德维酸奶 

#控糖控碳饮食记录# 巴德维酸奶🥝🫐🥛……爱上巴德维 今天放了牛油果油与亚麻籽油 欧米伽3 9都有了😊😊#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

茄汁鸡肉土豆温泉蛋盖饭 

#控糖控碳饮食记录# 茄汁鹰嘴豆温泉蛋🍅🍳……终于轮到鹰嘴豆出场了 哈哈哈😂😂#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

抗炎果蔬精力汤🍹🍹附【哈佛蔬菜抗癌汤】 

#控糖控碳饮食记录# 甜菜根紫甘蓝果蔬抗炎精力汤🥬🥜🍌🥥……每天一杯 精力满满#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

多款风靡澳洲的网红花式酸奶 

#控糖控碳饮食记录# 彩虹麦片水果酸奶碗🫐🥛🥣……做一碗彩虹🌈酸奶碗 不辜负当下好时光 @苏格兰人的吉普赛媳妇 亲爱的 我又来啦#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

藜麦大米粥 

#控糖控碳饮食记录# 红枣桂圆黑小米藜麦粥🥣……粮食之母加谷中之王煲一锅营养粥 健康加倍🤣🤣#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

【抗炎利器】升级版巴德维酸奶 

#控糖控碳饮食记录# 巴德维抹茶奶酪🫐🥑🥛……这次双十一购入的国产抹茶粉口感不错 虽然价格贵了点 但我觉得很值 抹茶富含茶多酚 儿茶素等抗氧化物质 能够清除体内的自由基 对身体还是很有好处的😊😊#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

一口爆酱土豆泥芝士牛肉饼 

#控糖控碳饮食记录# 一口爆酱芝士土豆泥牛肉馅饼🥙……没吃完的牛腩剁剁碎做成馅饼 太美味啦🤣🤣 #早餐•2024年11月7日#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

【抗炎利器】升级版巴德维酸奶 

#控糖控碳饮食记录# 巴德维酸奶🫐🍊🥛……自制酸奶比外面市售的健康多多 好吃多多🤣🤣#镜头定格 丁丁厨房#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

丁丁烘焙手作 

#控糖控碳饮食记录# 蔓越莓奶酪面包🥯……我爱烘焙 虽然外貌不咋滴 但是看着烤箱里的面包慢慢飘出香气 仿佛时间也放慢了脚步 这是我爱烘焙的原因之一 让人沉醉在这份宁静与美好中...#镜头定格 丁丁厨房#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

快乐减脂沙拉 

#控糖控碳饮食记录# 牛油果海参鸭蛋拼盘🥝🥑🍳🦪🥗……红黄绿 彩虹餐走起🌈#镜头定格 丁丁厨房#

伊人丁丁 （江苏,苏州）