一碗豆浆,黑豆黄豆绿豆

8 人做过这道菜
美好的一天,从一杯养生的健康豆浆开始!
我家常备着各种各样的谷物,根据节气和身体状况经常自己抓一把调配赖喝,既营养又有效的食补。
每天早上起床第一件事就是把食材全部倒入豆浆机,等到刷牙洗脸之后浓浓的豆浆也好了,配上其他吃食做早饭再完美不过!

绿芯黑豆:富含矿物质,抗衰老,且黑豆皮富含花青素能清除体内自由基,抗癌延年益寿
黄豆:富含B族维生素、维生素E等,抗氧化康衰老
绿豆:凉性,清热解毒去火,夏天喝特别好!

用料  

黑豆 40g
黄豆 20g
绿豆 20g
冰糖 20g

一碗豆浆,黑豆黄豆绿豆的做法  

  1. 黑豆,黄豆,绿豆提前一晚洗净,浸泡

  2. 第二天,多次冲洗昨晚浸泡过的豆

  3. 把所有原料倒入全自动豆浆机,我家的是九阳,一般25分钟后就好了

参照这个菜谱,大家做出 13 作品

全部13个作品

  • 2018-08-12

    #早餐•2018年8月12日#今早蒸了紫玉米和鸡蛋+黑豆浆。 今天可以练跑圈了。晚上又有葡萄吃了嘿嘿😁

    佳玉鸡子的厨房 佳玉鸡子

  • 2017-07-19

    #早餐•2017年7月19日#

    witea的厨房 witea

  • 2016-05-02

    昨天做的绿芯黑豆豆浆,加了几颗红枣调味。 #早餐•2016年5月2日#

    云间白日梦的厨房 云间白日梦

  • 2016-04-17

    这几个周末都会做一次豆浆,今天是黄豆红豆。

    云间白日梦的厨房 云间白日梦

 

一碗豆浆,黑豆黄豆绿豆相关分类

该菜谱发布于 2013-07-30 10:03:34
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一碗豆浆,黑豆黄豆绿豆的答疑

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