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减脂增肌早餐-130713
减脂增肌早餐-130713
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撒开蹄子就跑
彩椒鸡肉串，酸奶泡燕麦，芒果
用料
鸡胸肉
200g
彩椒
若干
芒果
一个
燕麦
30g
酸奶
350ml
减脂增肌早餐-130713的做法
鸡胸肉切块加料酒、盐、淀粉腌制10分钟，彩椒切同样大小的块，间隔串号鸡肉和彩椒，
微波炉
高火3分钟，翻面，再3分钟。
燕麦用少量开水冲泡两分钟后加酸奶拌匀
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该菜谱发布于 2013-08-02 12:56:45
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