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减脂增肌早餐-130803

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撒开蹄子就跑的厨房  撒开蹄子就跑
内酯豆腐拌黄瓜丝，自制微波无油薯片，大杏仁，蜂蜜水

用料  

内酯豆腐 一盒
黄瓜 半根
土豆 一个
杏仁 6颗

减脂增肌早餐-130803的做法  

  1. 黄瓜切细丝加盐、香油、芝麻和内酯豆腐拌匀

  2. 土豆切薄片，清水冲洗掉表面的淀粉，一面抹少许盐，平铺在盘子里，微波炉高火，每两分钟翻面一次，视土豆片的厚度，大概6分钟左右就可以了。

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减脂增肌早餐-130803相关分类

早餐 微波炉

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该菜谱发布于 2013-08-05 11:12:52
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