青稞饭

Name: 青稞饭
Ingredients: 电饭煲量杯 两杯米大米; 电饭煲量杯 1/4杯青稞; 按照两杯半的刻度加水水

8 人做过这道菜

luckcat1

青稞富含葡聚糖、蛋白质、矿物质、维生素E等高营养成分。其中葡聚糖含量最高，具有清肠，调节血糖，降低胆固醇的作用，长期食用提高免疫力等生理作用。
青稞的口感十分弹牙，个人还挺喜欢吃的。

用料

大米	电饭煲量杯两杯米
青稞	电饭煲量杯 1/4杯
水	按照两杯半的刻度加水

青稞饭的做法

将青稞用清水浸泡3小时，可节约煮时间，然后做法与平常做米饭一样就行了。

小贴士

水量根据自家大米适量调整。

参照这个菜谱，大家做出 8 作品
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该菜谱发布于 2013-09-03 23:06:40

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