露西菲
低热量芝麻糊
3
人做过这道菜
本来想按照别的谱子做~
结果被老妈灵机一动！加入了藕粉！
这样一来相比下糯米粉的方子~热量就变低了很多呢~
其实po主是个在三个月减肥减掉40斤的妹子~
所以一边撅嘴怪老妈啊呀浪费了我正在调的糯米粉~
一边觉得卧槽这真是个极好的方子呀~~
结果被老妈灵机一动！加入了藕粉！
这样一来相比下糯米粉的方子~热量就变低了很多呢~
其实po主是个在三个月减肥减掉40斤的妹子~
所以一边撅嘴怪老妈啊呀浪费了我正在调的糯米粉~
一边觉得卧槽这真是个极好的方子呀~~
用料
低热量芝麻糊的做法
-
用研磨机或搅拌机将芝麻磨碎成沙状
-
藕粉用冷水化开水，不用放太多！一边一点点加一边调匀，藕粉都融化了就可以停止加水了
-
用奶锅放水，烧水（也不用放太多，基本上锅的一半就可以了）
-
倒入芝麻（想吃多少放多少，放得少就稀一点，多就浓一点，po主觉得6寸奶锅放了3个大勺就足够了）
-
放入冰糖（同样按照自己口味来，可以适当甜一点，因为之后）
-
待冰糖化开后放入化开的藕粉
-
齐活~
小贴士
1.如果爱吃的甜一点可以将白糖或者冰糖与芝麻一起磨碎，磨得多一点就甜一点，干吃也很好吃！
2.藕粉一定要用冷水才化得开！不然都会结在一起！
3.po主认为芝麻与藕粉的比例应该在2：1左右，当然有的人喜欢香浓一点就可以3：1，有的人热爱稠一点淡一点，那就2：1.5.反正藕粉加糖也会很好吃吧~anyway大家自己发挥咯~
2.藕粉一定要用冷水才化得开！不然都会结在一起！
3.po主认为芝麻与藕粉的比例应该在2：1左右，当然有的人喜欢香浓一点就可以3：1，有的人热爱稠一点淡一点，那就2：1.5.反正藕粉加糖也会很好吃吧~anyway大家自己发挥咯~
