二二的减脂食谱——低卡超简芹菜百合鸡肉沙拉

Name: 二二的减脂食谱——低卡超简芹菜百合鸡肉沙拉
Ingredients: 90克鸡胸肉; 100克芹菜; 40克百合; 5mL丘比沙拉汁（日式口味）

10 人做过这道菜

你這是在犯二你知道嗎

最近减脂所以饮食控制比较厉害…
但是！保证肉蛋类的摄入还是很有必要的！
这是今天午饭…

用料

鸡胸肉	90克
芹菜	100克
百合	40克
丘比沙拉汁（日式口味）	5mL

二二的减脂食谱——低卡超简芹菜百合鸡肉沙拉的做法

芹菜、百合、鸡胸肉分别焯水。
用常温的净水冲一下。
浇上沙拉汁，拌匀即可。

小贴士

图是盗的…吃的时候忘记拍照了…
鸡肉120卡
芹菜14卡
百合65卡
沙拉汁12卡
平均下来100g大概90卡
非常管饱…这一盘子吃得快撑了…

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该菜谱发布于 2013-10-12 18:56:50

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