芥花油 | 1 tbsp. |
葵花籽 | 10 g/0.35 oz. |
罗马生菜 | 1头 |
第一部分 | 蔬菜丸 |
胡萝卜 | 200 g/7 oz. |
土豆 | 200 g/7 oz. |
西葫芦 | 200 g/7 oz. |
香葱 | 1根 |
平叶欧芹 | ½把 |
碎茴香子 | 1 tsp. |
碎小茴香 | 1 tsp. |
小麦粉 | ½ dl/cup |
牛奶 | 1 dl/0.4 cups |
鸡蛋 | 2个 |
燕麦片 | ½ dl/cup |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
第二部分 | 豌豆泥 |
豌豆 | 30 g/1 oz. |
平叶欧芹 | ½把 |
冷压芥花油 | 2 tbsp. |
盐 | 1 tsp. |
苹果醋 | 1 tbsp. |
黑胡椒 | 适量 |
第三部分 | 沙拉 |
酸奶 | 1 dl/0.4 cups |
盐 | 适量 |
糖粉 | 1 tbsp. |