减肥也可以很幸福——烤面包奶酪蛋沙拉

前段时间超级没有自制力的，一天到晚毫无节制的吃各种。蓦然回首时发现肚子上的肉竟然已经堆积成圈了，体重更是长了好多。一下子，清醒过来。便决心是时候好好减肥了。
     严冬寒风之中坚持跑步就够苦楚的了，作为一个吃货还要控制饮食，即使烹饪出了美食，还要想着送给别人帮忙解决。
     只想说，减肥真的是件做起来比说起来难上百倍的事情。减肥之人最大的敌人其实是自己，是自己的心态，习惯，决心，和毅力。冬天开始减肥并不是一个很好的时机，可是什么时候算是好时机呢？
     再不减肥，就要一辈子羡慕别人了！开始，何不从现在？
     减肥，运动占6成，饮食能占4成。减肥是控制饮食，也并不是要饿着不吃就好。多吃菜，少吃肉而补充蛋白质，粗粮代替细粮，选择扛饿和低脂的食材，同时减少煎炸的烹饪方法。听起来不难，可是一顿青菜下来，总是感觉吃的太不满足，就是不爽快啊。
     今天的创新沙拉，比普通的沙拉多添加了烤面包，8成熟的烤鹌鹑蛋和一小块奶酪。可是味道完全不同了！
     全麦面包烤制过后的香脆，麦子的清香，半熟蛋黄的带着禽类肉的厚重油腻的口感，奶酪无与伦比的浓浓郁奶香，再加上清脆新鲜的种类丰富的蔬菜，最后用香甜微酸的沙拉酱调和为一体，是让我惊喜的美味！
     原来，减肥也可以拥有享受…