低卡烤奶油南瓜butternut squash

Name: 低卡烤奶油南瓜butternut squash
Ingredients: 300g奶油南瓜; 5ml橄榄油; 肉桂粉（可不加）; 盐

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花生酱君

减肥啦减肥啦~一顿三百克的南瓜吃到饱不说, 南瓜本身也有降脂通便的功效~真是好东西~本菜谱含卡路里约160卡

用料

奶油南瓜	300g
橄榄油	5ml
肉桂粉（可不加）
盐

低卡烤奶油南瓜butternut squash的做法

南瓜去皮去籽, 切小块
铺在烤盘上, 滴橄榄油, 撒调料, 拌匀
烤箱越热, 中层200度20到40分钟, 待到南瓜变软后, 出烤箱凉一下开吃~

小贴士

烤箱时间和南瓜块大小有关, 因为我比较喜欢不软不硬的, 所以只烤了20分钟~

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该菜谱发布于 2014-02-11 04:33:59

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