lisa的蜂蜜
减肥低卡路里素饺
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人做过这道菜
过了一个年，大鱼大肉，胖了不少
每次吃完后就开始后悔，为什么吃这么多
下次不吃了，结果到第二餐还是忍不住要吃！
导致人体发胖的主要原因就是卡路里摄入量过多
比如，一份扣肉 540 大卡(每100克) 而米饭116 大卡（100克）
大白菜17 大卡(每100克)
所以
多吃素材，少吃油腻的食物是减肥的关键
纯正蜂蜜【lisa的有机农场】http://lisa-farm.taobao.com
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用料
减肥低卡路里素饺的做法
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把白菜下锅烫过水，白菜软后取出
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胡萝卜，香菇，白菜，虾皮，葱一起切碎
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老豆腐放进一个保鲜膜里抓烂
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把豆腐和切碎的胡萝卜，香菇，白菜，虾皮，葱一起搅拌
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放麻油，盐，耗油搅拌
小贴士
饺子皮我是买现成的
