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【superfood 早餐】燕麦quinoa粥
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用料
【superfood 早餐】燕麦quinoa粥的做法
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把quinoa放在漏网里，用流水冲一下，锅中放两倍quinoa的水，倒入冲洗过的quinoa，煮15分钟，至quinoa变的透明，出现芽状物
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此时国内应该仍有水，加4少燕麦，牛奶，小火稍煮片刻，至燕麦变软，关火，加糖或蜂蜜，盛出
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香蕉切片，粥上撒些flaxseed（我用了黑色和金色两种flaxseeds），白芝麻，蔓越莓干，山核桃。完成
