![减脂增肌~~7分吃3分练哦!的封面](https://i2.chuimg.com/d921c51489e611e6a9a10242ac110002_640w_427h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
![家常菜—素菜为主的封面](https://i2.chuimg.com/738573aa884111e6a9a10242ac110002_620w_380h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
胡萝卜斜射成片,和泡发好的木耳一起放入水中小火煮约15分钟,因为我个人爱吃酥一点的胡萝卜,所以一般先过一下水,并且煮木耳和胡萝卜的水等下盛出,稍后可以用于后面的加水
在胡萝卜和木耳小火煮的时候,准备其他配菜,花菜、洋葱、菌菇、豆腐干切块,葱切成葱花
锅内放油、葱,待五成热左右,放入沥干水分的胡萝卜和木耳煸炒,随后依次放入洋葱、菌菇、豆干、花菜,翻炒至香味溢出,洋葱和菌菇逐渐转为透明色后,加盐和生抽,翻炒均匀
将先前煮胡萝卜和木耳的水加入,大火煮沸后转中小火,盖锅盖,焖至花菜变酥(大约7-8分钟后),起锅盖,少许收干一下水分(不需要完全收干,这个菜有点汤汁更鲜美),出锅即可