自制低脂色拉酱（无油，豆腐版）

Name: 自制低脂色拉酱（无油，豆腐版）
Ingredients: 半盒，约100g豆腐（内酯或绢豆腐）; 10-15ml苹果醋（或柠檬汁）; 1g盐; 1个蛋清（可不加）

4 人做过这道菜

嫌疑猫X

减脂吃草必备，代替色拉酱，操作简单。100g豆腐才49大卡，蛋白质5g，脂肪1.9g，普通色拉酱100g起码700大卡哦

用料

豆腐（内酯或绢豆腐）	半盒，约100g
苹果醋（或柠檬汁）	10-15ml
盐	1g
蛋清（可不加）	1个

自制低脂色拉酱（无油，豆腐版）的做法

所有原料放入料理杯
料理棒一搅，就完成了

小贴士

1.这是一顿的量
2.蛋清可不加，需要甜味的话可以加点蜂蜜

参照这个菜谱，大家做出 5 作品
全部5个作品

上传你做的自制低脂色拉酱（无油，豆腐版）

被大家加入到以下菜单

随便看看

该菜谱发布于 2014-05-06 10:00:44

3469 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢自制低脂色拉酱（无油，豆腐版）的也喜欢

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

御膳房七七 202 做过

破壁机养生食谱

Timmy么血 29 做过

万能的“拌面，水饺🥟”调料

胖姐厨房日记 19 做过

凉拌黄瓜腐竹木耳

今天好好吃饭了咩 1 做过

作者嫌疑猫X的其他菜谱

面包机三文鱼松

嫌疑猫X 92 做过

爆浆芝士牛肉饼

嫌疑猫X 12 做过

榴莲芝士杯

嫌疑猫X 7 做过

拌芒果（甜酸辣）

嫌疑猫X 8 做过

奶油卡仕达酱（蛋黄酱）

嫌疑猫X 0 做过

芝士焗菌菇

嫌疑猫X 4 做过

牛油果虾仁芒果意面

嫌疑猫X 2 做过

面包机南瓜吐司

嫌疑猫X 2 做过

自制低脂色拉酱（无油，豆腐版）的答疑

登录查看全部5条答疑

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负