自制低脂色拉酱（无油，豆腐版）

Name: 自制低脂色拉酱（无油，豆腐版）
Ingredients: 半盒，约100g豆腐（内酯或绢豆腐）; 10-15ml苹果醋（或柠檬汁）; 1g盐; 1个蛋清（可不加）

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嫌疑猫X

减脂吃草必备，代替色拉酱，操作简单。100g豆腐才49大卡，蛋白质5g，脂肪1.9g，普通色拉酱100g起码700大卡哦

用料

豆腐（内酯或绢豆腐）	半盒，约100g
苹果醋（或柠檬汁）	10-15ml
盐	1g
蛋清（可不加）	1个

自制低脂色拉酱（无油，豆腐版）的做法

所有原料放入料理杯
料理棒一搅，就完成了

小贴士

1.这是一顿的量
2.蛋清可不加，需要甜味的话可以加点蜂蜜

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该菜谱发布于 2014-05-06 10:00:44

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