清火祛湿甜汤

Name: 清火祛湿甜汤
Ingredients: 适量麦冬; 适量白芍; 1条沙参; 1颗鲜百合; 适量莲子; 5条灯芯草; 去核5颗红枣; 5朵菊花; 适量茯苓; 适量冰糖

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小样jh

夏天到了，真心热到不行，不知不觉中就会吃很多雪糕冷饮之类的，这样就很容易在体内积聚很多的湿气，下面的这个甜汤不止可以清火助睡眠，还可以祛湿哦！

用料

麦冬	适量
白芍	适量
沙参	1条
鲜百合	1颗
莲子	适量
灯芯草	5条
红枣	去核5颗
菊花	5朵
茯苓	适量
冰糖	适量

清火祛湿甜汤的做法

把所有材料放进锅中，加水煮熟，最后加入冰糖便可。

小贴士

1、红枣去核之后可以达到清心的效果。
2、红枣一定要选购饱满、大颗的，捏起来很扎实的感觉而不是一捏下去就瘪了的那种。

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该菜谱发布于 2014-05-24 21:26:36

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