婚前减脂增肌突击40天

1 人做过这道菜
婚期将至 之前不上心 现在有些小紧张 临时抱佛脚 记录一下

用料  

有氧 九十分早晨
无氧hiit 三十分晚
健康低盐餐 晚餐
健康丰盛餐 早餐
随心所欲餐 午餐

婚前减脂增肌突击40天的做法  

  1. 运动强度要经常变 否则身体适应了就平台了

  2. 饮食要低盐 之前觉得唯一问题就是l口太重 阻碍脂肪代谢

小贴士

保持高新陈代谢是关键。燃烧吧小宇宙~\(≧▽≦)/~

参照这个菜谱,大家做出 14 作品

全部14个作品

 
该菜谱发布于 2014-06-23 07:19:22
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婚前减脂增肌突击40天的答疑

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