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婚前减脂增肌突击40天
婚前减脂增肌突击40天
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小飞侠和大彪夫打今儿好好过日子
婚期将至 之前不上心 现在有些小紧张 临时抱佛脚 记录一下
用料
有氧
九十分早晨
无氧hiit
三十分晚
健康低盐餐
晚餐
健康丰盛餐
早餐
随心所欲餐
午餐
婚前减脂增肌突击40天的做法
运动强度要经常变 否则身体适应了就平台了
饮食要低盐 之前觉得唯一问题就是l口太重 阻碍脂肪代谢
小贴士
保持高新陈代谢是关键。燃烧吧小宇宙~\(≧▽≦)/~
参照这个菜谱,大家做出 14 作品
全部14个作品
上传你做的婚前减脂增肌突击40天
随便看看
栗子鸡
抗秋燥
黄鱼煨面
包菜滑蛋
生菜汁
番茄肉酱焗饭
海带粥
花胶汤
凉拌云耳
木棉豆腐
该菜谱发布于 2014-06-23 07:19:22
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