肥肥飞
包菜粉丝slimxi美味减肥食谱
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包菜粉丝介绍：
“包菜即卷心菜矣，包菜的脆爽配以粉丝的劲道爽滑，口感颇佳。别小看它哦，虽然寻常可见，但搭配simxi植物减肥效果不赖哦！
“包菜即卷心菜矣，包菜的脆爽配以粉丝的劲道爽滑，口感颇佳。别小看它哦，虽然寻常可见，但搭配simxi植物减肥效果不赖哦！
用料
包菜粉丝slimxi美味减肥食谱的做法
-
1.准备原料
2.开水浸泡粉丝
3.包菜切丝
4.炒锅倒植物油放入葱段炒香
5.放入包菜丝、盐、蚝油和老抽煸炒
6.粉丝用手掐成段
7.放入包菜中
8.翻炒均匀即可关火
9.成品 -
包菜粉丝烹饪技巧：
粉丝不要泡的太软，泡到稍微有点硬的时候即可和包菜一起翻炒。 -
包菜粉丝热量：
蛋白质含量为12g，供能为12*4=48kcal
脂肪含量为：21.5g，供能为21.5*9=193.5kcal
碳水化合物的含量为85g，供能为85*4=340kcal
合计热量为：581.5kcal
小贴士
包菜粉丝减肥Tip：
1、包菜粉丝中含有大量的维生素C，可以帮助我们身体合成更多的肉碱来消耗脂肪（所以不爱吃新鲜蔬菜水果的MM们更易胖哦！）。
2、包菜粉丝中含有丰富的维生素B，可以帮助我们身体能量代谢，从而为新陈代谢小火车提速（亲，记住是土豆粉丝哦）。
3、土豆粉丝热量低，含有丰富的膳食纤维，能够增强饱腹感（亲，可以多吃粉丝，适当减少米面主食摄入哦）。
4、餐前搭配slimxi植物会促进体内脂肪代谢，有很好的减肥作用。
总结：小小包菜粉丝大功效，饱腹减肥最幸福！
1、包菜粉丝中含有大量的维生素C，可以帮助我们身体合成更多的肉碱来消耗脂肪（所以不爱吃新鲜蔬菜水果的MM们更易胖哦！）。
2、包菜粉丝中含有丰富的维生素B，可以帮助我们身体能量代谢，从而为新陈代谢小火车提速（亲，记住是土豆粉丝哦）。
3、土豆粉丝热量低，含有丰富的膳食纤维，能够增强饱腹感（亲，可以多吃粉丝，适当减少米面主食摄入哦）。
4、餐前搭配slimxi植物会促进体内脂肪代谢，有很好的减肥作用。
总结：小小包菜粉丝大功效，饱腹减肥最幸福！
