快手低热量土豆泥

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用料  

土豆 普通大的1个
一小小勺
黑胡椒粉 一小勺
自制酸奶(无糖酸奶即可) 100克

快手低热量土豆泥的做法  

  1. 土豆洗净,包上一张厨房用纸。(餐巾纸也行)

  2. 把土豆放入微波炉,高火叮7分钟。

  3. 拿出土豆,去皮,用勺子碾成泥。加入酸奶搅匀,再加入盐和黑胡椒粉搅匀。

小贴士

我用的是自制酸奶,质地较稠,没有甜味。也可用牛奶吧……我没试过,但用酸奶感觉会味道比较醇厚。
 

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该菜谱发布于 2014-07-28 09:27:23
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快手低热量土豆泥的答疑

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