南瓜粥

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抗癌 防暑 夏日特有的南瓜粥 加入黑豆 红枣 枸杞 花生 活血 补气 补肾元

用料  

黄南瓜(超市里有很多种 我选了小个味甜的) 半只
黑豆 半碗
花生 一小把
红枣 八颗
枸杞 一小小把
冰糖 一勺

南瓜粥的做法  

  1. A黑豆泡水一天一夜 B南瓜洗净 切三角行小块 C全部的材料一次性都放入高压锅即可

    南瓜粥的做法 步骤1
  2. 高火煮十五分钟后改小火五分钟 待高压锅热气散去后打开试味道 甜味不够可加适量白糖

    南瓜粥的做法 步骤2

小贴士

做为早点或午后小点心都不错 切记养生之人不吃夜宵哦
 
该菜谱发布于 2014-07-31 11:02:43
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南瓜粥的答疑

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