切好食材 芦笋白灼 撒蒜碎 加热油盐 摆盘 鸡肉切大块橄榄油酱油黄酒煎
黄瓜切片 土豆蒸熟成泥 拌酱油淀粉香油熬汁
吐司挖空 入锅 放入鸡蛋培根芝士黄油煎
谷物早餐拌入葡萄干杏仁碎 木瓜 牛奶 酸奶
蒸熟玉米 摆盘
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