花生岩溶西多士(减脂版)

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这款西多士最大的特点就是咬下去的时候,花生酱会像岩溶一样流出来。由于多士和花生都是高热量食品,特意实用减脂的方子,全麦面包,脱脂牛奶。这样馋嘴的亲们就可以多吃些啦。对自己好一点!

用料  

全麦土司 两片
脱脂牛奶 50毫升
花生酱 两茶匙
鸡蛋 一个
黄油 一小块
1g
1g
减脂沙拉酱 适量摆盘用

花生岩溶西多士(减脂版)的做法  

  1. 将花生酱涂满在土司的一面,将两片土司涂花生酱的一面合在一起。在意口感的亲可以把土司的边切掉。

  2. 刚上一步处理好的土司沿对角线切成三角形。

  3. 将鸡蛋、牛奶、盐、糖放入碗中搅拌均匀。

  4. 将切好的土司在上一步的蛋奶液中沾10s,请注意时间很关键,千万不要泡太久,不然土司软掉不但不好煎制成型,也不容易形成岩溶。

  5. 平底锅中放入黄油,小火融化。

  6. 小火将土司煎至两面金黄出锅。在意油脂的亲可以用吸油纸处理下表面。

  7. 摆入盘中装饰。

小贴士

黄油如果控制不好火候,可以放在室内软化或轻擦在锅内。
 

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该菜谱发布于 2014-08-18 10:39:06
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