土豆鸭

8.3 综合评分
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鸭肉有清热,排毒,滋阴,增强免疫力,补肺,润燥,健脾,养颜的作用,蛋白质含量高,有丰富的钙,磷,铁和多种维生素䓁营养成份,秋冬季节到来,懂得养生的人们经常会煲一锅老鸭汤来喝,营养美味,强身又健体!我今天做的土豆鸭,味道也不错哦!

用料  

鸭腿 3只
土豆(大) 1个
姜蒜,青蒜苗 各适量
酱油 10ml+5ml(土豆上色)
料酒 10ml+10ml(焯水用)
2克
味精 2克
豆瓣酱(可不用) 10克

土豆鸭的做法  

  1. (1)鸭腿提前泡水一小时去腥膻味儿!
    (2)切块焯水,水中倒入10克料酒进一步去味儿!
    (3)煮几分钟后捞出,凉水冲洗干净,控水!

    土豆鸭的做法 步骤1
  2. 土豆我用的是懒人的做法!去皮,切块装盘,扔进微波炉叮半熟,取出用5克酱油上色!

    土豆鸭的做法 步骤2
  3. 青蒜苗洗净切段,姜切条,蒜拍裂备用!

    土豆鸭的做法 步骤3
  4. (1)锅烧热倒油,爆香姜蒜!
    (2)放入10克豆瓣酱炒出红油!
    (3)放入鸭块翻炒!
    (4)加酱油,料酒,炒至上色!

    土豆鸭的做法 步骤4
  5. 加入需要的水量,大火烧开,小火焖至鸭肉软烂!
         注(必须是开水)

    土豆鸭的做法 步骤5
  6. 倒入土豆一起焖,加盐,少量冰糖调味儿!

    土豆鸭的做法 步骤6
  7. 待土豆软烂,汤汁收干时,加入味精,放入青蒜苗翻炒!

    土豆鸭的做法 步骤7
  8. 出锅装盘!

    土豆鸭的做法 步骤8

小贴士

鸭肉的腥味很重,处理方法是提前泡水,越久越好!如果是整只鸭子,把屁股砍掉泡2一3小时最好。另外焯水时再放点料酒也能很好的去味儿。
豆瓣酱可用可不用,不喜欢的可以省略!
喜欢味道重的可以放一些香料:如八角,桂皮,香叶等!

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该菜谱发布于 2014-09-12 15:36:03
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