美味豆渣饼

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食用豆渣,能降低血液中的胆固醇含量,豆渣中丰富的食物纤维,有预防肠癌及减肥的功效,因而豆渣被视为一种新的保健食品源。

豆浆剩下的豆渣倒掉太可惜了,这么好的东西赶快利用起来吧!做成豆渣饼,就可以享受它的美味啦!

用料  

豆渣 一小碗
鸡蛋 两个
面粉 适量
精肉火腿肠 一根
适量

美味豆渣饼的做法  

  1. 将豆渣倒入一个较大的容器里(碗或盆),搅散后加入适量面粉,打入两个鸡蛋,搅拌均匀。

  2. 火腿肠切丁,葱花切丁,放入豆渣碗中,再加入适量的盐,搅拌均匀,待用。

  3. 平底锅预热后加油少许,晃动锅使油均匀铺在锅底。舀一勺豆渣,均匀摊于锅底,成一个圆形。

  4. 待豆渣饼底部成型可以晃动时,小心地翻面。两面都成型后也可再翻动几次,待两面焦黄即可出锅。

小贴士

1. 如果加的淀粉比较少的话,翻面时一定要特别小心,因为豆渣粘性不高,很容易断裂。
2. 豆渣饼摊得小一点更容易翻面,摊得薄一点儿熟得快。
3. 没有面粉了用淀粉代替的,就没有再加水,大家如果用面粉觉得太干的话可视情况加少量水。
 

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该菜谱发布于 2014-09-14 19:49:27
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