无油三文鱼煎蛋

Name: 无油三文鱼煎蛋
Ingredients: 150g三文鱼; 1鸡蛋; 少许盐

9 人做过这道菜

巧小克力Kecheng

三文鱼煎出来的油脂足够煎蛋啦
不用加油
健康快手菜！

三文鱼139大卡/100g
鸡蛋144大卡/100g
我这一份大概是280大卡

用料

三文鱼	150g
鸡蛋	1
盐	少许

无油三文鱼煎蛋的做法

三文鱼洗净切块用一点点盐腌一会去腥味
鸡蛋打碎加少许盐打匀
大火热锅下三文鱼中火煎至变色乘出这时锅里会留下三文鱼煎出得油
倒入鸡蛋炒熟
倒入三文鱼一起翻炒根据口味自行调味乘出

小贴士

我觉得假如一些番茄碎丁什么的也会很好吃哦自行发挥吧~
用的不粘锅！~

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该菜谱发布于 2014-09-24 20:08:41

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