tiger泰太
香蕉黑芝麻磨牙棒
3
人做过这道菜
为严格素宝制作，无蛋无奶无精制白糖，低糖低油，初始摸索阶段。
个人认为多生吃新鲜蔬果最好，加工食品少吃。
为了让宝宝吃的更加安全纯净，着手寻找适合宝宝的烘焙方子，研究替换里面的蛋、奶，黄油、白糖、芝士⋯
磨牙棒做了好几次，今天这个是自创嗒，感觉比以前替换的好吃。
个人认为多生吃新鲜蔬果最好，加工食品少吃。
为了让宝宝吃的更加安全纯净，着手寻找适合宝宝的烘焙方子，研究替换里面的蛋、奶，黄油、白糖、芝士⋯
磨牙棒做了好几次，今天这个是自创嗒，感觉比以前替换的好吃。
用料
| 熟香蕉 | 1个 |
| 黑芝麻粉 | 10g |
| 椰子油（可选） | 10g |
| 全麦面粉 | 120g |
| 燕麦片（可选） | 20g |
香蕉黑芝麻磨牙棒的做法
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香蕉去皮捣成泥。
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把黑芝麻粉，椰子油加入1，搅匀。
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往2筛入全麦面粉，搅匀，揉成团，盖保鲜膜醒30min。
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燕麦片撒在面板上，放上面团揉几下，分次撒入燕麦片，然后擀成饼。
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分割成1cm宽的条，拧麻花装盘。180度上下火，中层20-25min。
小贴士
1，加了油会更加酥脆，不加油，要适量减少面粉。
2，步骤4的燕麦片可以加在步骤3，和面团搅在一起然后醒发。个人没试过，觉得那样燕麦片会湿一点。
3，一定要单根面条造型，我刚才吃二根拧起来的就软，不脆。而且拧不好，还很难看。
3，黑芝麻颜色深，注意观察上色，不要烤焦。
2，步骤4的燕麦片可以加在步骤3，和面团搅在一起然后醒发。个人没试过，觉得那样燕麦片会湿一点。
3，一定要单根面条造型，我刚才吃二根拧起来的就软，不脆。而且拧不好，还很难看。
3，黑芝麻颜色深，注意观察上色，不要烤焦。
