一大颗雪梨
蚝油生菜（瘦身苦逼极致简约版）
8.1
综合评分
128
人做过这道菜
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ID：一大颗雪梨
为了甩脂肪豁粗去了啦！
这个不用油！只用水和蚝油！
试了几次便森森爱上！
极度简便！(●'◡'●)ﾉ
极度适合上班回家需花费90分钟回家饿得半死又不想动，想大吃一顿又怕长胖人群！
生菜真的好好次呀T-T
补充：
• 有朋友提出用蚝油是很肥的，嗯嗯热量的确不低。但我知道嘴馋的你们绝对无法接受清水煮青菜的，所以请少放一点吧ヾ(`・ω・´)
• 我个人是绝不会因为减重而放弃口味的，严格到苛刻程度的饮食卡路里节制，绝不是我的style，我宁愿多走一公里or多游两个圈。减脂健身是为了自己更开心，而不是折磨。
以上，谢谢~~
ID：一大颗雪梨
为了甩脂肪豁粗去了啦！
这个不用油！只用水和蚝油！
试了几次便森森爱上！
极度简便！(●'◡'●)ﾉ
极度适合上班回家需花费90分钟回家饿得半死又不想动，想大吃一顿又怕长胖人群！
生菜真的好好次呀T-T
补充：
• 有朋友提出用蚝油是很肥的，嗯嗯热量的确不低。但我知道嘴馋的你们绝对无法接受清水煮青菜的，所以请少放一点吧ヾ(`・ω・´)
• 我个人是绝不会因为减重而放弃口味的，严格到苛刻程度的饮食卡路里节制，绝不是我的style，我宁愿多走一公里or多游两个圈。减脂健身是为了自己更开心，而不是折磨。
以上，谢谢~~
用料
蚝油生菜（瘦身苦逼极致简约版）的做法
-
锅里水烧开（我用滴是煮牛奶的奶锅，大约放1/3的水）
-
把洗净沥干水的生菜丢进去锅子里(●'◡'●)ﾉ
-
一分钟烫熟即可捞出，喜欢软的放久一点点，不过营养会流失了啦
-
浇上蚝油（此生最爱~表跟我抢）
因为怕咸，稍微淋了一点点煮开的水上去
小贴士
没有贴士！
包看包会！
主要是方便简单又耐吃啊T-T
收藏过万啦🏆
原来大家跟我一样懒啊，哈哈开心~那么再推荐几个美味的极简菜谱吧，有空和我交作业分享哦~
五分钟芒果派：https://www.xiachufang.com/recipe/103417662/
零失败的蜜汁叉烧：https://www.xiachufang.com/recipe/103419333/
免烤Q弹布丁：https://www.xiachufang.com/recipe/103344544/
包看包会！
主要是方便简单又耐吃啊T-T
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五分钟芒果派：https://www.xiachufang.com/recipe/103417662/
零失败的蜜汁叉烧：https://www.xiachufang.com/recipe/103419333/
免烤Q弹布丁：https://www.xiachufang.com/recipe/103344544/
