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工作日午餐便当340kcal=土豆沙拉/胡萝卜炒鸡蛋/南瓜炒饭/香菇蒸蛋

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Sophia酱的厨房  Sophia酱
下厨房上关于易操作的便当食谱还不算太多，既然每个工作日都要做便当，不如做个自己的菜谱吧！
在厨房的时间，总是格外的令我觉得安心。虽然这从来都只是我一人食的便当。
#喜素者的每一天#
#一人食#

用料  

土豆沙拉 76kcal
土豆 66g
酸黄瓜 12g
黄芥末酱 3g
盐/黑胡椒粒 适量
胡萝卜炒鸡蛋 40kcal
胡萝卜 25g
鸡蛋 半个
南瓜炒饭 181kcal
南瓜 75g
香菇 1朵
米饭 100g
香菇蒸蛋 23kcal
香菇 3朵
鸡蛋 半个

工作日午餐便当340kcal=土豆沙拉/胡萝卜炒鸡蛋/南瓜炒饭/香菇蒸蛋的做法  

  1. 土豆沙拉
    ①土豆切小块煮熟碾碎
    ②加入调料搅拌
    ③捏成丸子状装盒

  2. 胡萝卜炒鸡蛋
    ①胡萝卜切丝
    ②鸡蛋打匀，放适量盐
    ③倒入橄榄油(5ml)，炒鸡蛋
    ④放入胡萝卜丝翻炒

  3. 南瓜炒饭
    参考：https://www.xiachufang.com/recipe/1002210/

  4. 香菇蒸蛋
    参考：
    https://www.xiachufang.com/recipe/100398744/

参照这个菜谱，大家做出 6 作品

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便当 沙拉 炒饭 蒸蛋

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该菜谱发布于 2014-11-05 09:02:01
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