绿豆薏米糊

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养生功效解析:薏米可清火、润肺、利尿、消肿;绿豆有清热凉血、利湿解毒、止痒等功效。二者合成,十分适合湿疹患者。此款米糊也可减轻面部皮肤粗糙和痤疮,粉刺等症状。方子摘自《养生豆浆米糊果蔬汁大全》

用料  

薏米 50g
绿豆 30g
燕麦片 20g

绿豆薏米糊的做法  

  1. 绿豆洗净,清水浸泡4-6小时;薏米洗净,浸泡2小时;燕麦片洗净。

    绿豆薏米糊的做法 步骤1
  2. 将所有食材倒入豆浆机内。

    绿豆薏米糊的做法 步骤2
  3. 加水至上、下水位线之间,选择米糊功能。

    绿豆薏米糊的做法 步骤3
  4. 煮好后可选择性的加入适量冰糖或者蜂蜜调味。

    绿豆薏米糊的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2014-11-21 12:28:22
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