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西兰花清炒龙利鱼丁

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my_dear_D的厨房  my_dear_D
最近好爱吃鱼肉和鸡胸肉，当然我是不会告诉你是因为减肥………orz……

用料  

西兰花 一小把
龙利鱼 200g
盐 适量
生抽 适量
蚝油 适量

西兰花清炒龙利鱼丁的做法  

  1. 西兰花撕小份，开水汆烫变色以后捞起备用。

  2. 龙利鱼解冻洗净吸干水分，切丁。

  3. 锅里加油，油热倒入龙利鱼丁，翻炒变色以后加入西兰花。

  4. 盐少许，生抽小勺，蚝油一勺，再翻炒几下就可以啦～～味道不错，最适合减肥的小伙伴……

小贴士

少油无味精，最健康了～～～

参照这个菜谱，大家做出 60 作品

全部60个作品

上传你做的西兰花清炒龙利鱼丁

 

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减肥ing
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龙利鱼&鱼类
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该菜谱发布于 2014-11-22 19:23:13
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