美国宅男的——零负担坚果粥

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原方自美国宅男——阳光温暖大老公+。+
是碳水化合物为零的一款粥~给你满满的能量并且不会让肚子鼓鼓的不舒服~已亲试,味道像小太阳一样:)简单易做,周末睡个懒觉起来,为自己做一份,或者上班上学之前打一杯带在路上,一天心情都变好了捏~☼
(ps.在原方上有修改)

用料  

杏仁 一把
山核桃 一把
(或者是任何你爱吃的坚果)
椰奶 半罐
香蕉 中等大小一根
肉桂粉 一小撮撮
柠檬汁 一点点
草莓或其他浆果 想吃多少用多少

美国宅男的——零负担坚果粥的做法  

  1. 准备材料!其实坚果什么的可以灵活搭配,喜欢什么就吃什么好了。
    (我用的就是巴旦木和腰果+。+)

    美国宅男的——零负担坚果粥的做法 步骤1
  2. 过程很简单简单简单。中心思想就是把所有原材料放入搅拌一起跳个舞就好了~加入坚果!

    美国宅男的——零负担坚果粥的做法 步骤2
  3. 椰奶,香蕉,肉桂粉登场@。@

    美国宅男的——零负担坚果粥的做法 步骤3
  4. 咔拉拉拉拉!(搅拌大约一分钟)

    美国宅男的——零负担坚果粥的做法 步骤4
  5. 搅拌好的粥倒入碗里,用一点点柠檬调味

    美国宅男的——零负担坚果粥的做法 步骤5
  6. 喜欢吃热的就微波炉里转一转吧,但我省略了这一步,就直接吃了。。=、=

    美国宅男的——零负担坚果粥的做法 步骤6
  7. 切一些草莓和坚果
    我省略了这一步,就直接吃了=。=

    美国宅男的——零负担坚果粥的做法 步骤7
  8. 水果撒在粥上,开吃!

    美国宅男的——零负担坚果粥的做法 步骤8
  9. 开~~~~~吃~~~~
    (我真是截图天才啊哈哈哈哈!!不要打我t.t)

    美国宅男的——零负担坚果粥的做法 步骤9

小贴士

1,原方里用的是一整罐椰奶,我觉得太多了,半罐差不多刚好,因为这款粥要浓浓的才好吃!
2,如果亲用的是牛奶,就需要加一些糖来调味
3,这款粥的自由发挥空间很大,可以按照自己喜欢的口味来搭配。
4,嗯~就这样了,有问题留言,希望你会喜欢。
 

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该菜谱发布于 2014-11-23 10:11:00
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