杜坎减肥法第一阶段蚬肉黄金豆干

Name: 杜坎减肥法第一阶段 蚬肉黄金豆干
Ingredients: 按自己一顿量豆腐干; 半小碗蚬肉; 三片去蚬腥姜片

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杜坎减肥之路

无油无糖很合适第一阶段第二阶段可以加菜

用料

豆腐干	按自己一顿量
蚬肉	半小碗
姜片	三片去蚬腥

杜坎减肥法第一阶段蚬肉黄金豆干的做法

豆腐干切小片，放不粘锅煎两面金黄，好了加点水、放蚬肉姜片，翻炒
加无糖酱油，料酒，黑胡椒，五香粉，如果干手可以加点水，如果不需要等大火收汁好了即可享受

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杜坎减肥法第一阶段速效期计划实行10天，我今天第六天，共减了7.2斤，还在加油噢！

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该菜谱发布于 2014-11-24 01:19:26

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