祛湿补血养生粥

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薏米祛湿,其他食材补血。综合一下材料,每天早上都喝一碗养生~

用料  

祛湿补血养生粥的做法  

  1. 把所需材料各抓一部分,用水洗净。洗的时候最好不要洗两次以上防止营养流失。

    祛湿补血养生粥的做法 步骤1
  2. 放进高压锅里,加入离食材2个指节的水,压20分钟。

小贴士

1、因为我是节省时间用高压锅压的所以没有提前浸泡,如果是普通的炖锅可以提前浸泡,浸泡的水千万不要倒,一起丢锅里煮。
2、经期补血喝就保留其他食材去掉薏米。

参照这个菜谱,大家做出 21 作品

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该菜谱发布于 2014-12-01 20:44:47
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