日日菜譜減肥豐胸記載

Name: 日日菜譜 減肥豐胸記載
Ingredients: 每天的記載一點點付出; ～^_^擴胸運動

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每天西蘭花萵筍和豆漿（加入花生效果更好）
玉米
蛋白質粉發酵乳加木瓜酒釀蛋
水果葡萄聖女果奇異果
青菜可選擇多一個生菜或者捲心菜
西紅柿海帶玉米紅蘿蔔
共計不超過550大卡
山药和萵筍炒加雞肝
红枣花生每日吃一點

用料

一點點付出	每天的記載
擴胸運動	～^_^

每天要吃一個西紅柿一粉萵筍山藥炒雞肝
花椰菜
一份西蘭花
海帶湯
1、大豆；2。红枣；3、花生；4、牛奶；5、酸奶；6、杏仁；7、西兰花；8、山药。
香蕉葡萄奇異果西紅柿
選擇一個
這幾天吃中藥先
【丰胸食物精荐】⑴富含蛋白质的木瓜、肉、奶等⑵种子坚果⑶橙子等含VC防胸部变形⑷芹菜、核桃等含VE利于激素分泌⑸含VA的花椰菜等⑹牛肉、豆类等含 VB有助激素合成⑺紫河车炖乳鸽等补汤⑻茯苓等中药熬制的鲤鱼汤⑼奶参等草药⑽酒酿蛋⑾蜂皇浆⑿海参等富含胶质食品...