超简单好吃的南瓜牛奶发糕

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超级简单好吃的南瓜发糕,不加水不加糖,健康低卡美味!淡淡的奶香蛋香混合着南瓜的天然香甜,松软可口,完全不担心发胖,适合怕胖的美美和老人孩子食用。

用料  

南瓜 300g
鸡蛋 两个
牛奶 150ml
花生油 100ml
芝麻 100g
发酵粉 5g
泡达粉 2g

超简单好吃的南瓜牛奶发糕的做法  

  1. 南瓜最好选用那种圆形的小金瓜,把皮和种子都刮干净。把南瓜切成大块上锅蒸熟,晾凉用手或铲子压成泥备用。

  2. 趁南瓜还有少许余温,加入牛奶,酵母粉和匀备用。待酵母融化加入鸡蛋,花生油,泡达粉混合均匀。

  3. 将面粉加入和好的南瓜汁里,揉至面团表面光滑。将面团均匀分成15至18个大小均匀的面团。

  4. 下面开始像揉馒头那样,将面团一个一个揉好后趁着湿润放到芝麻里滚一下。将揉好的南瓜发糕码到蒸锅里,放在温暖的地方发酵一个小时,等面团发酵到原来1.5倍大小后就可以了。

  5. 上气后大火蒸18分钟关火盛出即可。

    超简单好吃的南瓜牛奶发糕的做法 步骤5
  6. 吃起来特别宣软,奶香蛋香南瓜香,香气十足哦。白口吃都特别棒,由其适合减肥的美美和有糖尿病的老人。

    超简单好吃的南瓜牛奶发糕的做法 步骤6

小贴士

1.揉面时尽量多揉一会儿,这样发起来的效果比较好哦!                                                       
2.面团发酵的时间个人掌握,温度低可以多发酵一会儿,或者放到暖气旁加速发酵,夏天基本半个多小时就可以发酵好了。
3.沾上芝麻后要稍微按一按,以免芝麻掉下来。最好选用白芝麻,样子会更好看一些,我用黑芝麻,营养更好,可以黑发。
 

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该菜谱发布于 2014-12-31 09:31:13
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