牛油果鹰嘴豆泥

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无油健康版

用料  

鹰嘴豆罐头 1个
牛油果 一个半
大蒜 2瓣
盐和黑胡椒 少许

牛油果鹰嘴豆泥的做法  

  1. 鹰嘴豆沥干水分,牛油果取出果肉,一起搅拌成泥状

  2. 加入压碎的大蒜泥,喜欢蒜味重的多加两瓣。

  3. 根据口味加入适量盐和黑胡椒,搅拌均匀即可。

小贴士

可以装进密封罐子里面,放3-5天。和面包蔬菜都百搭!
 

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该菜谱发布于 2015-01-21 13:39:50
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