鸡腿用洋葱大蒜盐香料腌制，用保鲜膜裹好，腌制3个小时。
南瓜切块用搅拌机打碎，加点牛奶。
土豆切块，蒸熟，用搅拌机打碎。
洋葱、土豆、花椰菜切好，撒上调料。
鸡腿放烤箱，200度，30分钟，中途刷2次蜂蜜水。
调好味的洋葱土豆花椰菜沾橄榄油，等鸡腿好了以后放进烤箱烤10分钟就OK。
打好的南瓜泥放平底锅，加牛奶和洋葱和盐熬开。
用漏勺漏出南瓜汁。先摆土豆泥在盘中，放上烤好的花椰菜土豆片和洋葱片，上面放烤好的鸡腿，再淋上南瓜汁就OK啦。
上传你做的蜜汁烤鸡腿
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