【拜托冰箱】【EP6】For 宅

5 人做过这道菜
蛋白质料理,减脂增肌料理
视频字幕cr.老弱病残字幕组

用料  

【拜托冰箱】【EP6】For 宅的做法  

  1. 茄子切片,在浇上橄榄油的平底锅里煎

    【拜托冰箱】【EP6】For 宅的做法 步骤1
  2. 番茄去蒂顶部划十字,放入沸水里,捞出去皮,切碎,和捣碎的辣椒、洋葱、苹果做成酱料

    【拜托冰箱】【EP6】For 宅的做法 步骤2
  3. 番茄酱倒入步骤2

    【拜托冰箱】【EP6】For 宅的做法 步骤3
  4. 煎好的茄子如图摆放,并撒上黑胡椒和盐

    【拜托冰箱】【EP6】For 宅的做法 步骤4
  5. 打开蛋白罐头,用茄子包住。保鲜膜裹住压一下定型

    【拜托冰箱】【EP6】For 宅的做法 步骤5
  6. 把定型后的茄子放在平底锅上使之熟透

    【拜托冰箱】【EP6】For 宅的做法 步骤6
  7. 在盘子内乘上酱料,摆入茄子。完成!

    【拜托冰箱】【EP6】For 宅的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

【拜托冰箱】【EP6】For 宅相关分类

该菜谱发布于 2015-01-26 03:09:52
407 收藏


【拜托冰箱】【EP6】For 宅的答疑

关于【拜托冰箱】【EP6】For 宅的做法还有疑问? 登录提一个问题