南大饭勺
健康素食椰蓉巧克力果仁能量条（无奶无加工糖无麦麸）
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人做过这道菜
这款能量满满，健康满满的小甜食，不含奶制品不含加工糖不含麦麸，而且只需十几分钟便可以轻松享用，最重要的是，真的是好吃到想哭！！
用料
| 椰蓉 | 一马克杯 |
| 椰子油 | 三汤匙 |
| Medjool date (大蜜枣，一般产于加州或者伊拉克） | 6个 |
| 杏仁 | 1/2马克杯 |
| 腰果 | 1/2马克杯 |
| 亚麻籽（备选） | 两汤匙 |
| 巧克力淋酱（做法在小贴士里） | 小半碗 |
健康素食椰蓉巧克力果仁能量条（无奶无加工糖无麦麸）的做法
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将蜜枣去核放入搅拌机打成枣泥取出待用
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将腰果以及杏仁放入搅拌机，打成碎（不要打成粉）
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将椰子油，枣泥，椰蓉也一同加入搅拌机搅打
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打至用手可以将食材轻易的捏合在一起，形成黏黏的状态
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将准备好的食材倒入准备好的容器里（最好是方形或者长方形），用勺子将它们压实在。放入冰箱冷冻几小时让它们更好的成型（也可忽略此步骤直接切条享用）
小贴士
美国大蜜枣如果买不到的话可以用椰枣或者红枣代替试试看，说不定味道也很棒，但是美国蜜枣有着黏腻浓稠的质感可以更好的将食材粘合在一起，而且口感非常佳，红枣和椰枣我没有试过，大家可以勇敢的进行各种尝试，相信一定都非常棒。
最后的巧克力淋酱：两汤匙生巧克力粉（一定要是生的巧克力粉，营养最为丰富，也没有其它添加剂），三汤匙融化的椰子油，一茶匙或两茶匙枫糖浆（一定要纯的枫糖浆，没有添加剂的，或者可以选择任何没有加工过的健康糖类），然后将他们搅拌在一起，淋在上面，等它们冷却一会就可以吃啦~ 请和我一起享受吧！
最后的巧克力淋酱：两汤匙生巧克力粉（一定要是生的巧克力粉，营养最为丰富，也没有其它添加剂），三汤匙融化的椰子油，一茶匙或两茶匙枫糖浆（一定要纯的枫糖浆，没有添加剂的，或者可以选择任何没有加工过的健康糖类），然后将他们搅拌在一起，淋在上面，等它们冷却一会就可以吃啦~ 请和我一起享受吧！
