鲜活鲈鱼一条 | 约450-500g |
中型土豆 | 一个 |
青椒 | 两个 |
小洋葱 | 一个 |
八角(料油) | 两个 |
花椒(料油) | 七八颗 |
老姜(料油) | 四片 |
香叶(料油) | 两片 |
蒜瓣(料油) | 两个 |
葱(料油) | 半根 |
玉米油 | 两大勺 |
盐 | 适量 |
啤酒 | 250ml |
郫县豆瓣 | 一大勺 |
干辣椒 | 十余个 |
生抽 | 15ml |
鲈鱼宰杀干净,竖向对切至能摊平。不要切断。用盐上下涂抹,腌一会儿。鱼身切几道,方便入味。
腌鱼的功夫,锅底起油,小火炸制料油。至葱变褐色,闻到料油的香味,关火倒出。
稍凉后,涂抹鱼身,剩余的放置一边,等炒蔬菜时候用。
把鱼铺在有点深度的烤盘里,烤箱倒数第二层,二百度十五分钟。我用的约二十的方形烤盘。
烤鱼的时候炒配菜。因为过年,蔬菜供应不足,其实再放点西兰花莴笋神马的应该很不错。
锅内起油,中小火,土豆条青椒洋葱下锅翻炒,加入郫县豆瓣,继续炒。有麻辣香味出来后,加入干红椒,啤酒,生抽,盐,炒一分钟。
配菜倒在烤鱼上,烤盘底部有汤汁,如果太少,这里可以加啤酒。
中层,170度十分钟。大功告成!鱼肉鲜嫩麻辣,一口更不过瘾。
有木有很快手很美味?