健康早餐

Name: 健康早餐
Ingredients: 250ml牛奶; 一个鸡蛋; 淀粉类; 水果（苹果、草莓等）

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买了《顾中一说：我们到底应该怎么吃？》这本书，于是开始好好吃早餐～

用料

1.煎蛋用平底不粘锅最方便～
2.如果是肥胖、有心血管系统疾病的成年人，建议选择低脂或脱脂奶，一般幼儿、儿童、普通人群喝全脂奶即可。

早餐微波炉

随便看看

该菜谱发布于 2015-03-04 10:16:07

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