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味噌酱煎鸡胸

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mizukiii的厨房  mizukiii
快手少油高蛋白的一道菜

用料  

鸡胸
味噌
黑胡椒碎
葱

味噌酱煎鸡胸的做法  

  1. 鸡胸用生粉料酒腌一会儿
    我通常是提前一晚腌好放冰箱,第二天拿出来就直接用了

  2. 平底锅刷层薄油,大火烧热后转中火,放鸡肉

  3. 鸡肉两面煎熟后,焖30秒,然后倒入调好的味噌酱(味噌+少量温水)拌匀

  4. 出锅后撒黑胡椒碎和葱花

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该菜谱发布于 2015-03-15 16:30:38
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