宝宝辅食之鱼肉蔬菜面

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每天都要给宝宝提供所需的营养。多吃鱼宝宝会变的聪明,我用的是龙利鱼,此鱼没有刺,鱼肉又软又嫩,而且没有腥味,非常适合小宝宝食用。

用料  

细面 一小把
绿叶蔬菜 数片
鱼肉 一块
少量
香油 数滴
适量
姜丝 适量

宝宝辅食之鱼肉蔬菜面的做法  

  1. 所需要的食材,把细面捏碎,蔬菜洗净。

    宝宝辅食之鱼肉蔬菜面的做法 步骤1
  2. 把蔬菜切碎,葱姜切丝,鱼肉解冻以后,用少许盐和葱姜丝腌制入味片刻。这时将蒸锅里的水烧开。

    宝宝辅食之鱼肉蔬菜面的做法 步骤2
  3. 蒸锅里的水烧开后,放入鱼肉蒸5分钟,葱丝垫在鱼肉底下。蒸鱼时间另起一锅可以煮碎面,煮的软烂一些,等面熟了把蔬菜丝放入煮锅和面一起煮一会儿。

    宝宝辅食之鱼肉蔬菜面的做法 步骤3
  4. 鱼肉成熟后端出用勺子碾碎。

    宝宝辅食之鱼肉蔬菜面的做法 步骤4
  5. 面熟以后,和蔬菜一并倒入碗中,将碎鱼肉也倒入碗中,撒少许盐和几滴香油调味,撒几粒芝麻装饰即可让宝宝享受美味。

    宝宝辅食之鱼肉蔬菜面的做法 步骤5

小贴士

1.将面捏碎,因为宝宝的消化功能相对较弱,一定要把食材煮的比较软烂一些宝宝才容易消化吸收。
      2. 宝宝辅食以清淡为主,原汁原味最好。
      3. 选择鱼一定要选择无刺的鱼。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2015-03-12 22:30:53
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