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减脂期饮食
减脂期饮食
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文熊仔
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用料
各种蔬菜
鸡胸肉、鱼肉等等
水煮或烤最好
碳水
粗粮最好
减脂期饮食的做法
鸡胸水煮或烤熟
青菜放一硬币大小油炒熟，或者直接煮
再来点儿碳水，齐了
小贴士
记住：摄入小于消耗！三分练，七分吃！
参照这个菜谱，大家做出 10 作品
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🍞减脂餐
健身也要吃美食
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洛神花果酱
油淋芦笋
该菜谱发布于 2015-03-15 12:36:38
731 收藏
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