蚝油炒杂蔬(勾氏私房菜)

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营养专家推荐,人每天最好能摄入25种食物,才能保证营养均衡。这道菜里就包括了5种颜色不同的蔬菜,而且味道非常好。

用料  

秋葵 6个
芹菜 两根
胡萝卜 半根
干香菇 4朵
菠菜 一小把
15克
葱姜丝 适量
蚝油:生抽 1:1

蚝油炒杂蔬(勾氏私房菜)的做法  

  1. 干香菇泡发切片。胡萝卜、芹菜改刀后焯水到自己喜欢的口感。菠菜焯烫1秒,过凉攥水切段,秋葵整个入开水焯烫后再改刀。

  2. 热锅凉油下葱姜丝煸香,下香菇中火炒出香味,然后下炒烫好的其他蔬菜,翻炒两下,先下生抽,炒匀,再下蚝油,炒匀出锅。

    蚝油炒杂蔬(勾氏私房菜)的做法 步骤2

小贴士

蔬菜改刀应该大小尽量一致,一口的大小为好。
生抽与蚝油的盐量应该够了,如果觉得淡,可以补点盐。
大部分蔬菜已经是熟的了,所以烹炒的时间比较短,用油量也不大,油烟很少。

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该菜谱发布于 2015-03-20 18:25:26
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